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***5-WOCHEN-OSTER-CHALLENGE!***
Woche 3: 05.04.-11.04. 🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Heute startet schon die dritte Woche unserer Challenge, die will ich nun nach Ostern wieder voll durchstarten!!!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (12.04.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 07.04.-12.04.:
>> sich 15 Minuten Zeit für sich selbst nehmen, einen Tee oder Kaffee trinken, dabei entspannen und fünf positive Dinge aufschreiben, die dich am Tag glücklich gemacht haben << (ausgewählt von Mausicute)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte, Anfangs- und Gewicht der Woche müssen bis Montag 12.04. 21 Uhr mitgeteilt werden.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1835 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 238.75g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Erdbeeren, Ja! Lachsforelle, Honig-Senf-Dill-Soße, Gekochtes Ei, Bresso Der Cremige, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Bresso Wildkräuter, Harry 1688 Unser Mildes , Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. 저녁 식사: Möhren, Fol Epi Classic, Hofburger Frischkäse, REWE Feine Welt Italiens Ringbrot. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Knorr Waldpilz Cremesuppe, Pfanni Kartoffel Püree das Lockere. 더보기
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1827 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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112중 1에서 20
 댓글
Montag - Gesamt: 9P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P, Extrachallenge: 1P)
2021년 04월 5일 작성이: LiMa1611
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Montag Gesamt 8P (Trinken 2P, Schritte 1P , Obst und Gemüse 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P)
2021년 04월 5일 작성이: Claudia387
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Mo. Gesamt 13 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 2P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 0P
Extrachallenge 1P
2021년 04월 5일 작성이: joa0707
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Montag 05.04.: Gesamt 6P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 1P, Obst/Gemüse 1P, extra Challange 1P)
2021년 04월 5일 작성이: Rutrick
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Mo 05.04. 15P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
2021년 04월 6일 작성이: MIA.K82
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Montag 5.4. gesamt 9 Punkte Trinken 2, Schritte 2, Sport 2,ETB 3
2021년 04월 6일 작성이: Apollo56
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Montag gesamt 7 Punkte, Trinken 1P, Schritte 2P Obst /Gemüse 1P ETB eingehalten 3P
2021년 04월 6일 작성이: Ankylein
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Montag gesamt 10P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 0P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge 0P)
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Dienstag - Gesamt: 8P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P)
2021년 04월 6일 작성이: LiMa1611
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Di. Gesamt 12 P
Trinken 2P
Schritte 2P
Sport 0P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 2P
Extrachallenge 1P
2021년 04월 6일 작성이: joa0707
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Montag - Gesamt: 11 P (Trinken 2P, Sport 2P, Schritte 2P, Obst/Gemüse: 1P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 0P, Extrachallenge: 1P)
2021년 04월 6일 작성이: keine-ahnung
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Dienstag Gesamt 10 P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 0P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 0P Extrachallenge 1P
2021년 04월 6일 작성이: keine-ahnung
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Dienstag Gesamt 8 P (Trinken 2P, Schritte 1P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P)
2021년 04월 6일 작성이: Claudia387
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Dienstag 06.04.: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, nichts Süßes 2P)
2021년 04월 6일 작성이: Rutrick
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Gibts dann dienstag noch nen punkt fürs dehnen oder keien punkte weils keine challenge gab? Bin verwirrt weil ich dachte sie fällt aus jetzt aber alle punkte für die challenge posten?
2021년 04월 7일 작성이: MIA.K82
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Ich dachte auch, die extra Challange ist für Dienstag ausgefallen 🤔
2021년 04월 7일 작성이: Rutrick
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Montag 05.04: Gesamt 7P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 1P, O\G 2P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
2021년 04월 7일 작성이: saltedcaramel_
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Dienstag 06.04: Gesamt 9P (Trinken 1P, Schritte 2P, Sport 0P, O\G 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Extra 0P)
2021년 04월 7일 작성이: saltedcaramel_
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Dienstag: GesamtP 7 P
Trinken 2 P, O/G, 1 P, Schritte 2 P, Gymnastik 1 P, Challenge 1 P,
2021년 04월 7일 작성이: wadenmuskel
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Dienstag gesamt 10P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 0P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 2P)
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