2011년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 29일:
|
1533 kcal
|
지방: 66.44g | 단백질: 46.10g | 탄수화물: 185.01g.
아침 식사: apple juice, coffee, creamer, nutri grain bar. 점심 식사: Tomato Sauce, Beef Meatballs, oil and garlic, Penne, water. 저녁 식사: kumquat cream pie, kumquat cream pie, White Sauce (Thick), linguine, shrimp fettecine. 간식/기타: diet coke, popcorn. 더보기
|
|
2049 kcal
|
운동:
스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|