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Casamielle
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2014년 03월 23일
Casamielle님의 저널, 2014년 03월 23일
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2014년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.2 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2014년 03월 23일:
588 kcal
지방: 18.15g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 35.62g.
아침 식사:
Coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only).
점심 식사:
Soup.
저녁 식사:
Red Table Wine, Baked or Broiled Trout.
간식/기타:
Broccoli, Chicken Thigh.
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1640 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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