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É muita decepção, desde outubro eu não saiu dos 64kg, ja cheguei fazer lowcarb mas não é uma dieta que me adaptei, fui para 67kg, faz duas semanas que voltei a ter uma dieta hipocalórica de 1200 calorias mas não sai da casa dos 64... De verdade estou bem triste. Agora que estou tão perto dos 60 tudo parar... Eu não sei o que fazer?! Me ajudem 😭😭😭
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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640 kcal
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지방: 14.83g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 72.19g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
não pense tanto neste pouco q falta, foque no seu bem estar, manter o equilíbrio alimentar é fundamental, qdo vc ver, ja foram.
2021년 04월 3일 작성이: elicasil3
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