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DakotaBiker
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2014년 03월 18일
DakotaBiker님의 저널, 2014년 03월 18일
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2014년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
13.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 03월 18일:
652 kcal
지방: 16.24g | 단백질: 55.42g | 탄수화물: 75.00g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate.
저녁 식사:
Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup.
간식/기타:
Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz).
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3378 kcal
운동:
Elliptical - 35 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간.
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