|
ka mau tanya dong
kalau kalian habis wo kaki berasa kaku ga terutama betis serasa bengkak banget
ngaruh ga si kak takutnya nanti betis aku makin gede kayak tales bogor hehehe
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 29일:
|
1260 kcal
|
지방: 63.93g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 125.37g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya, Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Gado Gado. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Dua Kelinci Sukro Original, Pecel, Roma Malkist Crackers (3). 더보기
|
|
 댓글
Normal kak ototnya bekerja keras, ga sampe kaya tales kak paling melon 😁, btw wanita ga kaya laki2 loh
2021년 03월 29일 작성이: Kurang Tidur
|
Wkwkwkw takut aja gtu betis aku udh gede takut nambah gede aja
2021년 03월 29일 작성이: pujasurya17
|
Kaki nya masih adaptasi, lanjutkan aja gapapa, jgm lupa stretching abis wo ya 🙂👍
2021년 03월 29일 작성이: yuanfadilah
|
ada metode sendiri buat gedein badan, yaitu bulking atau makan di atas tdee. jadi kalo olahraga nanti badan bakal gede, berotot, kayak Deddy Corbuzier atau The Rock. tp kalo defkal+workout harusnya volume badan segitu2 aja atau menyusut.
2021년 03월 30일 작성이: hilmanzhr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|