2014년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 17일:
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2766 kcal
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지방: 134.06g | 단백질: 114.68g | 탄수화물: 286.75g.
아침 식사: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1.5 oz Pouch), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Egg, Water. 점심 식사: Winchell's White Cake Donut with Cinnamon Crumb, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Water, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. 저녁 식사: Danish Pastry, Pringles Multi Grain Cheesy Cheddar Potato Crisps. 간식/기타: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. 더보기
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2211 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 13 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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