2011년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 26일:
|
1218 kcal
|
지방: 59.90g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 108.74g.
아침 식사: water, milk, special K cereal, creamer, coffee. 점심 식사: water, special k meal bar. 저녁 식사: water, Broccoli, steak. 간식/기타: nuts, fruit. 더보기
|
|
2144 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|