2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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1596 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 216.31g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Water, Egg, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Water. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 간식/기타: Apple Pie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2196 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 13 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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