Fernand Motta님의 저널, 2014년 03월 12일

2014년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 28 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 12일:

517 kcal

지방: 19.17g | 단백질: 33.66g | 탄수화물: 52.36g. 아침 식사: Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Arroz Integral, Feijão Preto. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída, Wickbold Pão Integral Light. 간식/기타: Maçã. 더보기

2117 kcal

운동: 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 12 시간 20 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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