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Um den Sport Zuhause etwas abwechslungsreicher zu gestalten war ich heute Steppen auf dem Dachboden -160 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1519 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 235.14g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Zimt Zucker, REWE Gnocchi. 점심 식사: Cucina Grana Padano, Maggi Paprika Puten-Pasta mit Frischkäse. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa, Ja! Magerquark , Ja! Joghurt Mild 0,1% , Rote Paprika, Exquisa Quark Genuss Orange. 간식/기타: Rama Margarine, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Gnocchi, Äpfel (ohne Schale), Zimt Zucker. 더보기
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2040 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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