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***5-WOCHEN-OSTER-CHALLENGE!***
Woche 1: 22.03.-28.03. 🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Morgen beginnt endlich die erste Challenge-Woche! Ich hoffe ihr habt die letzten Woche eure Freiheiten nicht zu sehr genossen 😋
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Startgewicht (22.03.) und das Wochengewicht (29.03.) 😊
Wer sich noch anmelden möchte, kann das hier noch in den Kommentaren eintragen (Infos gibt es in meinen Notizen)😊
Die dieswöchige Extrachallenge 22.03.-29.03.:
>> sich mindestens 15 Minuten Zeit um etwas zu tun, was glücklich macht 🍀 1P/Tag<< (ausgewählt von joa0707)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte, Anfangs- und Gewicht der Woche müssen bis Montag 29.03. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich freue mich auf eine neue Challenge mit euch und hoffe wir kommen alle unserem Ziel einen großen Schritt näher🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1519 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 235.14g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Zimt Zucker, REWE Gnocchi. 점심 식사: Cucina Grana Padano, Maggi Paprika Puten-Pasta mit Frischkäse. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa, Ja! Magerquark , Ja! Joghurt Mild 0,1% , Rote Paprika, Exquisa Quark Genuss Orange. 간식/기타: Rama Margarine, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Gnocchi, Äpfel (ohne Schale), Zimt Zucker. 더보기
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2040 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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157중 21에서 40
 댓글
Montag 22.3.....Gewicht 74.5.....@joa .....ich bin begeistert 👍
2021년 03월 22일 작성이: buecherwurm_02
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2021년 03월 22일 작성이: LiMa1611
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Gewicht: 61,0 kg
Freue mich sehr über die Fortsetzung der Challenge... Danke, liebe Julia!
2021년 03월 22일 작성이: wadenmuskel
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Mo. Gesamt 14 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 2P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 1P
Extrachallenge 1P Neue Fingernägel gemacht
2021년 03월 22일 작성이: joa0707
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Gesamt: 14 Punkte
(Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 1P, Obst u. Gemüse 2P, ETB 3P, Naschi 2P, Extra 1P: Tee, Irion Maiden und Bordeauxroter Nagellack)
😊
2021년 03월 22일 작성이: nietsneknarf
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Montag 22.03: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, O\G 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
2021년 03월 22일 작성이: saltedcaramel_
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Montag gesamt 10 P. (Trinken 2P, Schritte 1P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge 1P zum Laden gelaufen und mir selbst Blumen geschenkt 😊)
2021년 03월 22일 작성이: Claudia387
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Montag - Gesamt: 8P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 1P, Extrachallenge: 1P)
2021년 03월 22일 작성이: LiMa1611
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Montag 22.03.: Gesamt 13P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 2P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, nichts Süßes 2P, extra Challange 1P Serie geguckt)
2021년 03월 22일 작성이: Rutrick
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Mo. 22.03. Gesamt 11P , Trinken 2P , Schritte 1P, Sport 0P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge 1P - ich habe mir was schönes genäht 🥰
2021년 03월 22일 작성이: bveri1
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Montag 22.03. gesamt 10 Punkte Trinken 2, Schritte 2, Sport 1, Süßigkeit 1, ETB 3, Challenge 1
2021년 03월 22일 작성이: Apollo56
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Montag 22.03.2021 12 P gesamt.
Trinken 2 P, Schritte 3 P, Sport 2 P, Obst/Gemüse 2 P,
Keine Süßigkeiten 2P, Extra Challenge 1 P - ich habe Stoff für ein Kleid und ein Longshirt zugeschnitten und die Taschen Teile und die Kragen Teile mit Bügelflies verstärkt, jetzt kann los gehen mit dem Nähen 😊.
2021년 03월 22일 작성이: Mausicute
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15 gesamt, habe den ETB mit 3 P vergessen 😄.
2021년 03월 22일 작성이: Mausicute
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Montag gesamt 8P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 2P, O&G 2P, Extrachallenge 1P)
Heute ist Refeedday, ab morgen gibt es mehr Punkte 😌
2021년 03월 22일 작성이: Puli13
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Montag 22.03.2021 14 P gesamt. Trinken 2 P, Schritte 2 P, Sport 2 P, Obst/Gemüse 2 P, ETB 3P, Keine Süßigkeiten 2P, Extra Challenge 1 P - Ich habe gestern den Sonnenschein genutzt und habe mein Erdbeerbeet vom Unkraut befreit. Schön, wenn alles wieder sauber ist.
2021년 03월 23일 작성이: keine-ahnung
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Startgewich 62,6kg
Seit drei wochen null Schwankung 😊
2021년 03월 23일 작성이: MIA.K82
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Mo 22.03. 14P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 2, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
2021년 03월 23일 작성이: MIA.K82
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Montag: 7 oder 8 -> trinken 2 Schritte - Sport - Obst - ETB 3 Süßes 1 wenn Kuchen zum Kaffee zählt, sonst 2 Challenge 1 - fast zwei Stunden im Bad mit Haare schneiden und ausgiebiger Körperpflege verbracht, außerdem einen schönen Nachmittag mit einer ehemaligen Arbeitskollegin genossen 😍 Dank Bad, Einkauf, Backen und quasseln blieb keine Zeit mehr für sportliche Betätigung, die zweite und dritte Portion Obst wurde eingespart- gab ja Kuchen 😅😂
2021년 03월 23일 작성이: anlicaal
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Montag: GesamtP: 4 P
Trinken 1P, Schritte 1 P, Süssis 1 P, O/G 1 P,
2021년 03월 23일 작성이: wadenmuskel
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Montag 22.03.: Gesamt 13P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, nichts Süßes 2P, extra Challange 1P Schaumbad genommen)
2021년 03월 23일 작성이: buecherwurm_02
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