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***5-WOCHEN-OSTER-CHALLENGE!***
Woche 1: 22.03.-28.03. 🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Morgen beginnt endlich die erste Challenge-Woche! Ich hoffe ihr habt die letzten Woche eure Freiheiten nicht zu sehr genossen 😋
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Startgewicht (22.03.) und das Wochengewicht (29.03.) 😊
Wer sich noch anmelden möchte, kann das hier noch in den Kommentaren eintragen (Infos gibt es in meinen Notizen)😊
Die dieswöchige Extrachallenge 22.03.-29.03.:
>> sich mindestens 15 Minuten Zeit um etwas zu tun, was glücklich macht 🍀 1P/Tag<< (ausgewählt von joa0707)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte, Anfangs- und Gewicht der Woche müssen bis Montag 29.03. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich freue mich auf eine neue Challenge mit euch und hoffe wir kommen alle unserem Ziel einen großen Schritt näher🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
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1519 kcal
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지방: 29.60g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 235.14g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Zimt Zucker, REWE Gnocchi. 점심 식사: Cucina Grana Padano, Maggi Paprika Puten-Pasta mit Frischkäse. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa, Ja! Magerquark , Ja! Joghurt Mild 0,1% , Rote Paprika, Exquisa Quark Genuss Orange. 간식/기타: Rama Margarine, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Gnocchi, Äpfel (ohne Schale), Zimt Zucker. 더보기
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2040 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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157중 1에서 20
 댓글
Hallo ihr Lieben 🥰 ich habe mir eine Glücks Challenge 🍀🍀🍀 ausgedacht. Es ist eine Herausforderung ans eigene Wohlgefühl. Und zwar nimmt sich jeder mindestens 15 Minuten Zeit um etwas zu tun, was ihn absolut glücklich macht. Vielleicht dreht ihr die Musik auf und tanzt durchs Zimmer, ruft einen alten Freund an oder gönnt euch eine Massage, oder Friseurbesuch oder geht einfach spazieren, joggen, laufen.... Egal was es ist – wichtig ist nur, dass es euch glücklich macht. Ist das was für euch 🤗☀️🍀? .... Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend und freue mich auf morgen... 👍💪🎊🎉🏆... Zusammen sind wir stark 💪😉🍀 LG Joanna 😘
2021년 03월 21일 작성이: joa0707
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Joanna, die Idee finde ich toll! 15 min Glücksgefühl für jeden 🎉
2021년 03월 21일 작성이: keine-ahnung
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Ich finde die Idee auch super, danke Joanna! 🤗✨🍀 Freue mich auf die Challenge mit euch 🥰
2021년 03월 21일 작성이: LiMa1611
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Ich würde mich gerne noch anschließen 😊. Die Challenge hört sich sehr interessant an, ich freue mich, diese mit euch zusammen zu absolvieren 💪🏻😊.
2021년 03월 21일 작성이: Mausicute
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Gerne, ich trage dich ein ☺️
2021년 03월 21일 작성이: Puli13
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Die Extrachallenge finde ich toll 😍
2021년 03월 21일 작성이: Puli13
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2021년 03월 21일 작성이: Mausicute
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2021년 03월 22일 작성이: keine-ahnung
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Startgewicht 64,8kg Freu mich, dass es endlich wieder losgeht😄 Wird Zeit das Mal wieder ein bisschen Disziplin in den Tag kommt😂🙈
2021년 03월 22일 작성이: saltedcaramel_
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Startgewicht: 91,8 kg ⚖ Vielleicht schaffe ich in den 5 Woche die 8 zu sehen 😊🙊 die extra Challange finde ich auch klasse 👍🍀
2021년 03월 22일 작성이: Rutrick
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2021년 03월 22일 작성이: joa0707
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Guten Morgen zusammen,
Ich starte mit 89kg.
Schöne Zusatzaufgabe! :) Schreit nach ner Kanne Tee und nem neuen Anstrich meiner Nägel :D
2021년 03월 22일 작성이: nietsneknarf
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Guten Morgen zusammen 🤗
Ich starte mit 87,3 kg und bin gespannt 🤩
Vielen Dank, Julia, für die Arbeit, die Du dir mit uns machst 😘👌
2021년 03월 22일 작성이: anlicaal
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Ich starte mit 90,9 kG, auf in die Challenge und viel Erfolg uns allen 😃💪🏻🍀. Wünsche Euch einen schönen Wochenstart.
2021년 03월 22일 작성이: Mausicute
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2021년 03월 22일 작성이: Claudia387
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Guten Morgen ihr Lieben ☺️🌞
Endlich starten wir in die neue Challenge 🥳
Mein Startgewicht: 69,8 (endlich die 70 geknackt! Ich bin so stolz 😌)
Ich wünsche euch allen ganz viel Spaß und Erfolg! Ihr rockt das!!!!
2021년 03월 22일 작성이: Puli13
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Ich starte leider mit 83,1kg . Die Woche Pause war nicht wirklich gut für mich😲
2021년 03월 22일 작성이: bveri1
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2021년 03월 22일 작성이: Apollo56
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@bveri1 das ging mir genauso ,habe paar Tage über mein ETB gegessen und zugenommen.Seit 2 Tagen geht’s wieder und die Challenge hilft mir dabei und motiviert mich 🍀.
2021년 03월 22일 작성이: Apollo56
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Ich starte mit 74,2 kg. Ich habe die ganze Woche nicht getrackt. Gut, dass es heute wieder los geht. Wünsche allen viel Erfolg
2021년 03월 22일 작성이: Ankylein
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