2021년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 21일:
|
1524 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 140.14g | 탄수화물: 105.86g.
아침 식사: Ülker Bitter Çikolata %85, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Lezzetlim Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Mozzarella Peyniri, Migros Light Ton Balığı, Tam Buğday Unu. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|