2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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2028 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 56.61g | 탄수화물: 356.45g.
아침 식사: English Muffin, Smucker's Strawberry Jam, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Apples, Pretzels, Nectarines, Tangerine, Pears, Bananas, Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium). 저녁 식사: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Broccoli Flower Clusters, Steak Sandwich. 간식/기타: Doritos Doritos Jacked - Ranch Dipped Hot Wings, Peanut Butter Fudge, Artisan Fresh Banana Nut Bread. 더보기
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2313 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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