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Ore 08.20 :glc 81 ( attività fisica compresa) BSx 121/76/55 ADx 117/71/55
Ore 15.40 :glc 85 ( e ce credo...guarda quanti zucch. ho mangiato!!!!)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 9일:
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1479 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Croissant, Caffè Latte senza Grassi, Zucchero di Canna. 점심 식사: Mela, Carne di Vitello, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cotechino, Grissini Semplici, Purè di Patate (Fresco), Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Vitello. 더보기
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안정된 체중
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