Alan.Michel님의 저널, 2021년 03월 15일

Peso inicial? 160KG. Um caminho "eu vou morrer". Uma decisão "eu quero viver".
E foi assim que iniciei a minha jornada.
Meta traçada? Perder 70KG.
Já ultrapassei a metade, mas ainda faltam 31KG, o caminho é longo, mas entre erros e acertos, alegrias e momentos de angústia continuamos firmes.
O processo não foi uma reta uniforme, de Setembro de 2019 a Março de 2020 perdi 25KG. Porém... ela chegou, a maldita Pandemia e com ela crises de ansiedade e a obrigatoriedade de permanecer em casa.
Passei 1 ano oscilando entre 135 e 140KG.
Até que no dia 01 de Janeiro deste ano resolvi voltar a buscar a minha saúde.
Não costumo postar nada aqui no Secret, mas queria compartilhar com vocês esse marco e, quem sabe, voltar aqui quando tiver conseguido chegar ao final da minha jornada para compartilhar novamente.
Para aqueles que, como eu, seguem na luta, FOCO e FÉ meu nobres! Nós conseguiremos, nós chegaremos, nós venceremos!
Sempre em frente rumo a evolução! Jamais nos permitindo voltar ao que já fomos um dia

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
1035 kcal 지방: 48.49g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 25.76g.   아침 식사: Ovo. 점심 식사: Ovo, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 더보기

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댓글 
💪🏼💪🏼💪🏼 isso aí, nós venceremos.. foco e fé sempre. Parabéns pelos resultados e TMJ 😉😉  
2021년 03월 15일 작성이: Li Kelli
Nós vamos conseguir sim não tenho dúvidas!! Tb fiquei desde setembro até meio de fevereiro Nós 130... dps de 20kg acho q o corpo ou a gente dá uma descansada kkkk mas retomei mudei a estratégia e tem 3 semanas e sigo firme!! E vc tb vai ... vamos sair de uma vz por todas desses três dígitos!! Muito sucesso para vc e vamos firmes!!!  
2021년 03월 15일 작성이: @Letici@
estou na mesma luta, estou pesando 153 quilos e quero chegar aos 100 depois aos 95 que é a minha meta  
2021년 03월 15일 작성이: lucas martins euller
PARABÉNS!!!! 
2021년 03월 15일 작성이: Hibrahim
👏👏👏👏👏👏parabéns pela determinação!! 
2021년 03월 15일 작성이: glaucia.jo
parabens 💖💖 
2021년 03월 15일 작성이: KarinyTamboryy
Incrível!!!! parabéns  
2021년 03월 15일 작성이: Mari Purga
parabéns!!! 
2021년 03월 15일 작성이: Rosahcordeiro
Parabéns vc vai conseguir alcançar sua meta!!!! Persistir e nunca desistir 💪🏽💪🏽🥰 
2021년 03월 15일 작성이: Taty Pithon
Parabéns!Inspiração!Sucesso sempre na sua jornada!Logo logo veremos vc nos dizendo que bateu a sua meta!Acredito em vc!👏👏👏 
2021년 03월 15일 작성이: Valeria Sueli
incontestavelmente parabéns Cara 👏🏼👏🏼👏🏼 
2021년 03월 15일 작성이: claudiao.filho
#Orgulho!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 
2021년 03월 15일 작성이: Bianagomes
vc vai conseguir! foco! 
2021년 03월 15일 작성이: lele1967
uauuu parabéns!!! seu relato ajudará a Muitoos...e com certeza vai conseguir seu objetivo...E parabéns pela conquista até aqui e vamos que vamos 👏🏻👏🏻💪🏻 
2021년 03월 15일 작성이: Nessa santos30
continua firme vc é uma inspiração parabéns 👏👏👏👏 muito sucesso na sua caminhada e se Deus quiser vai alcançar seus objetivos. É um dia após o outro e o resultado vem. obrigada por compartilhar sua história.  
2021년 03월 15일 작성이: Daydasiillva
continua firme q vai dar certo, eu tb estou igual na luta, agora é ter persistência q da certo  
2021년 03월 15일 작성이: E.carv
nosssaaa parabéns continue firme vai dar td certo  
2021년 03월 15일 작성이: eduardanowacki
Parabéns. Continue com garra! 
2021년 03월 15일 작성이: leneanjos
💪🏻 irmão 
2021년 03월 15일 작성이: Paulo'Vieira🇧🇼
Parabéns pela evolução e pelo o que ainda está por vir 👏🏻👏🏻 
2021년 03월 15일 작성이: Maripc04

     
 

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