2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
|
3085 kcal
|
지방: 102.07g | 단백질: 190.41g | 탄수화물: 349.52g.
아침 식사: Блины на Кефире, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Блины на Кефире, Говядина Отварная, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. 간식/기타: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Questbar Chocolate Peanut Butter. 더보기
|
안정된 체중
|