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still at 140 today so much better than up a few doing well sticking to induction carbs this time... ketones hooray! lol
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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1064 kcal
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지방: 85.73g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 65.88g.
아침 식사: lo carb MIM, margarine. 점심 식사: Romaine, Boiled Egg, Red Sweet Pepper, Kalamata Olives Whole, Classic Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Onions. 간식/기타: Atkins Endulge Chocolate Candies, Endulge Peanut Butter Cups, Sugarless Gum with Xylitol. 더보기
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2582 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 가사 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간 15 분. 더보기
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