2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
3032 kcal
|
지방: 85.52g | 단백질: 148.38g | 탄수화물: 394.37g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнолия Чиабатта , Мистраль Рис Жасмин, Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Chikalab Chikabar Tiramisu. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|