|
Dese Woche wollte ich jeden Tag 500 kcal Defizit (laut Uhr) haben (Dienstag entschieden). Ich hoffe, das zeigt sich morgen auf der Waage zeigt, obwohl ich bei Sport auch Wasser einlagere. Aber das 70 kg-Ziel wird wohl trotzdem morgen nicht erreicht...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
|
1583 kcal
|
지방: 53.97g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 202.37g.
아침 식사: Gnocci-Porree-Hackfleisch-Pfanne, Ja! Fettarme Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. 점심 식사: Lyttos Sesamringe, Maggi Traditionelle Kartoffel Cremesuppe. 저녁 식사: Subway Cookie, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. 간식/기타: Subway Cookie. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|