2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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2441 kcal
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지방: 76.19g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 279.63g.
아침 식사: Blaubeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Cashewkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. 점심 식사: Dennree Kaisergemüse, Dennree Vollkorn Penne. 저녁 식사: Rapsöl, Putenbrust, Lachsfilet, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 간식/기타: Storck Knoppers, Kölln Früchte Müsli. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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