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ANTES 68 KG / DEPOIS 85 KG... engordei 17 kg em 1 ano, durante a pandemia, agora estou correndo atras e as fotos do meu antes me ajudam muito. minha frase é: JA CONSEGUI UMA VEZ, VOU CONSEGUIR DE NOVO! o importante é nao desistir.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1210 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 142.43g.
점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Macarrão Alho e Óleo, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Nescau, Parmalat Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Tereré. 더보기
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 댓글
Vai dar certo!!! Devagar e sempre, e não desistir! 👏💪
2021년 03월 10일 작성이: tatihellendf
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2021년 03월 10일 작성이: Bru Rubel
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Sei como é... Havia emagrecido 27, na pandemia engordei 12.. Já foram 2. Mas a luta segue. Não dá pra desistir..😉
2021년 03월 11일 작성이: Ren@t@:)
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aconteceu a mesma coisa cmg , tbm voltei a correr atrás
2021년 03월 11일 작성이: aline..c
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Ganhei 10/12 kg.Fiz muito bolo, pão, testando receitas para aliviar o estresse. Não imaginei que tivesse sido tanto, pesei na terça e quase caí pra trás de susto. Agora é correr atrás mesmo, poder voltar a usar as minhas roupas que estão apertadas. Com calma e focando numa alimentação variada e saudável, nutritiva, para perder peso com qualidade na saúde.
2021년 03월 11일 작성이: -Luiza
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Meu antes e depois é tão desesperador que eu não gosto de ver minhas fotos, pq onde eu estava e como fiquei, me deixa triste. Em 6 anos engordei 31 kilos e depois de todo um sofrimento pra emagrecer. Luta eterna
2021년 03월 11일 작성이: Taty Pithon
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vou falar desse assunto pela primeira vez... aumentei 8kg no ano passado, fiquei muito assustada pq meu peso era o mesmo há muito tempo. Consegui perder 2kg voltando das férias, depois das festas de fim de ano. Mas com esse ano não tá fácil... o Brasil me obriga a beber =/ Força aí no seu objetivo! espero também alcançar o meu!
2021년 03월 11일 작성이: isisnanda
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te entendo. havia eliminado 8kg. estava com 82 e fui para 74. aí agora já engordei 6kg se novembro para cá. quase cai para trás de susto qdo pesei. agora é correr atrás do prejuízo. minha meta é até 09/06 esta pesando 70kg. vamos juntas (
2021년 03월 11일 작성이: babycosta84
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um detalhe. a sua composição corporal é boa. vc tem um bom contorno, não parece que está pesandk 85kg. fui em um cirurgião plástico q disse isso para mim tb.
2021년 03월 11일 작성이: babycosta84
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Eu engordei 15kg com a pandemia, mas já consegui eliminar 9kg!!! Tenho o mesmo pensamento já consegui uma vez, consigo de novo💪
2021년 03월 11일 작성이: Miucha04
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Estou no mesmo barco q vc. Ganhei 13kg na pandemia, mas vou eliminar. Ñ podemos perder o foco!!!
2021년 03월 11일 작성이: Joosesantos
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Eu também ganhei muito peso na pandemia e agora que consegui voltar ao foco e me diminuir o dano. Persista, insista, não desista... é questão de tempo.
2021년 03월 11일 작성이: Flaviaheleno
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em dezembro eu estava com 85 e já baixei p 80kg, alimentação e exercício físico.
2021년 03월 11일 작성이: Kenya Luz
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Também estou nessa luta e vou recomeçar! Vamos conseguir
2021년 03월 11일 작성이: Nayfac
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