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la nutri me pidio que le saque fotos a las comidas para controlar las porciones. Asi que se las voy a compartir
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 6일:
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1508 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 212.14g.
아침 식사: Café, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Banana, Dia Leche Semi Descremada. 점심 식사: Aceite de Oliva, Morrón, Merluza Plancha, Zanahoria, Frizzio Pizza Integral. 간식/기타: Queso Fresco, Pan Blanco, Mate, Nesquik Leche Chocolatada, Peras. 더보기
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1841 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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