|
Finally the scale moved, even with having the tasting menu at Le Papillon last Saturday. YAY!
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 21일:
|
1510 kcal
|
지방: 45.87g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 155.96g.
아침 식사: laughing cow cheese, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer , trader joe's ham, alvarado street bakery flax bread, coffee. 점심 식사: trader joe's grilled chicken pasta salad. 저녁 식사: simply lite milk chocolate, Trader Joe's diced tomato, whole peeled tomatoes, trader joe's organic kidney beans, trader joe's hot italian sausage, onion, tomato sauce, ground turkey, Mixed Salad Greens, White Table Wine. 더보기
|
|
2436 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 권투 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|