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Gracas a deus , estava desanimadinha pq pesei na segunda e ainda continuava com mesmo peso de sexta 139 e umas gramas e gratificante ver que todo meu esforço esta surtindo efeito, desde segunda estou fazendo jejum de 20 hrs Almoço meio dia e 4 lanche fecho
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1488 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 143.28g.
점심 식사: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Queijo Minas, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Pão Francês. 간식/기타: Paçoca, Nectarinas, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 더보기
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 댓글
2021년 03월 4일 작성이: Marlene Carmelia
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parabéns linda ,desanima não 💜
2021년 03월 4일 작성이: CIDA OLIVE
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2021년 03월 4일 작성이: Amandaroriiiz
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Parabensssss!!!!! Fica firme! Sei que parece impossível mas aos poucos vc chega lá. Já pesei mais que isso aí e falta 15 pra meu peso ideal.
2021년 03월 5일 작성이: Kassiaufg
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Parabéns! Esta2dando certo!
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