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Fui pra casa da minha tia no final de semana, acabei comendo bolo de chocolate, ela colocou um pedação pra mim, mas não comi tudo, porque sabia que não podia, comia um pedaço pequeno e dava um pedaço gigante pro meu primo rs. Mesmo assim, acabei empacada no mesmo peso. Estava praticamente com 73. Ainda é o peso que a nutricionista pediu, não estou chateada, o que são 400g rs. Ainda tenho duas semanas, 1kg pra cada semana. Vamos que vamos!
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 25일:
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564 kcal
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지방: 8.94g | 단백질: 32.90g | 탄수화물: 91.30g.
아침 식사: Sadia Patê de Peito de Peru, Bolo de Limão, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango, Arroz Integral, Feijão Preto. 저녁 식사: Sanavita Sanafit Shape, Itambé Leite Desnatado. 간식/기타: Banana Prata, Banana Prata. 더보기
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2775 kcal
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운동:
스탠딩 - 13 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간 32 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
HAAA M.S FERNANDA, o importante é que você não esta jacando...esta conciente que tem que se controlar, um pedacinho de bolo uma vez na vida pode
2014년 02월 25일 작성이: Maisa Meireles
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O mais importante vc já conseguiu: autocontrole e conscientização. Este é o caminho certo. Vi o teu calendário de dietas e vc está indo super bem! ;-)
2014년 02월 25일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Verdade né!? =] Obrigada meninas. Tudo de bom pra vocês!
2014년 02월 25일 작성이: Fernand Motta
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Oiiie sobre a ansiedade que você tinha comentado no meu jornal, eu trabalho das 8 as 18h e ainda faço faculdade das 19h30 as 22h30 mesmo assim a ansiedade me pega.. eu não queria voltar a tomar remedio :/ kkkk é dificil
E sobre o seu cardápio você está otima.. só de resistir ao pedaço tooodo do bolo que devia estar uma delicia só, já é otimo!
Parabens, beijoss
2014년 02월 27일 작성이: plorrane
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Semana passada tive vários deslizes mas está semana graças à Deus tá tudo ok! Continue assim,com está força de vontade e como disse a Querovoltaraser magra: vc já tem tudo do que precisa: autocontrole e conscientização; duas coisas que vamos adquirindo ao longo desta jornada.
Beijo
2014년 02월 28일 작성이: Deh Souza
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