2009년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 10일:
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1527 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 215.88g.
아침 식사: cereal, Low Fat Granola with Almonds, value lowfat yogurt, strawberries. 점심 식사: cucumber, cottage cheese, string cheese, hard boiled egg, celery, tomato, black olives, ranch dressing, Hamburger Buns, manwich. 저녁 식사: steak, garlic, diced tomatos, artichoke hearts, porcini mushroom tortelloni. 간식/기타: graham crackers, honey, Green Tea, peanut butter, apple, welch's juice. 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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