2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 60.0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
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837 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 107.87g.
아침 식사: Attain Sweet and Salty Nut Bar, orange. 점심 식사: FiberWise Breakfast Bars - Strawberry. 저녁 식사: chicken thigh, bell peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, spinach, Red Cabbage, Mashed Cauliflower. 간식/기타: Pepperoni Pizza Rolls. 더보기
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2249 kcal
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운동:
TBL Challenge - 51 분, Wii Fit Plus - 39 분, 쇼핑 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 59 분, Gold's Gym Dance - 26 분, 스탠딩 - 20 분, 운전 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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