2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
|
2956 kcal
|
지방: 82.76g | 단백질: 197.38g | 탄수화물: 340.81g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Рыбный Суп. 저녁 식사: La Molisana Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Хлеб Донской, Ашан Миндаль Жареный. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|