2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
|
3115 kcal
|
지방: 70.49g | 단백질: 165.63g | 탄수화물: 446.36g.
아침 식사: Сырники Домашние, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Картофель Отварной, Тануки Шашлычок из Морского Гребешка, Тануки Дайкани Сарада, Тануки Сашими Магуро. 저녁 식사: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Мистраль Рис Жасмин. 간식/기타: Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|