|
#22 тренька була силовою на все тіло і трохи кардіо. 4 блока по 2 підходи кожен.
40 хв активна частина + 8 хв заминка/розтяжка у вигляді зумби.
Почуваю себе чудово 🥰 за день пройшла 12 000 кроків.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
|
1495 kcal
|
지방: 57.92g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 179.57g.
점심 식사: Sandora Сок Апельсиновый , Чай с Лимоном, Куриное Филе, Макарун, Пицца с Сыром (36 см). 저녁 식사: Рудь Мексиканская Смесь, Bez. Сахара Конфетка с Фиником, Миндалем, Кокосом, Какао и Ванилью, Bob Snail Яблочно-Вишневые Конфеты, Сливочно Сырный Соус, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Bez. Сахара Конфетка с Фиником, Миндалем, Кокосом, Какао и Ванилью, Grengy Батончик Малина, Фундук, Финики. 더보기
|
|