|
#21 довгоочікуване тренування)
Було силовим на всі групи м’язів, з юзанням баклажки із залишком води, сумарно = 821 г😅
Було 4 блока, кожен повторювався по 2 рази, по часу зайняло тренування 41 хв.
Все далось дууууже легко, чому безмежно рада, адже не тренила 3 дні + роботи баааагато, що стомлена просто постійно😴
А зараз вийшло ранок звільнити і потренити))) юхуууу🥰
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
|
1412 kcal
|
지방: 61.67g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 155.95g.
아침 식사: Помидор Сливка, Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Roshen Чёрный Шоколад Brut, Огурец (без Кожуры), Жако Зефир, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Помидор Сливка, Гречка Вареная, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Roshen Dark Chocolate Whole Hazelnuts, Яготинский Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная. 간식/기타: Raw Bar Клубника-Фундук. 더보기
|
|