|
🎉 🎉🤡🤠🥳🦸🏼♀️🦹🏾🎊🧝🏻♀️🧛🎈🧟♂️🥂🎉🎉
***FEBRUAR-5-WOCHEN-CHALLENGE!***
Woche 2: 15.02.-21.02. ☃️
Liebe Teilnehmer*innen!
Heute beginnt die 2. Challenge-Woche!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (22.02.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 16.02.-22.02.:
>>Täglich min. eine Plank, beste Zeit aufschreiben 1P/Tag<< (ausgewählt von joa0707)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 22.02. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche uns viel Erfolg und Motivation 🍀
🎉 🎉🤡🤠🥳🦸🏼♀️🦹🏾🎊🧝🏻♀️🧛🎈🧟♂️🥂🎉🎉
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
1899 kcal
|
지방: 89.59g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 199.17g.
아침 식사: Subway BBQ Soße, Subway Italian BMT, Subway Frischkäse, Subway Lite Mayonnaise . 점심 식사: Subway Frischkäse, Subway Italian BMT, Subway Lite Mayonnaise , Subway BBQ Soße. 저녁 식사: Röllchenlasagne mit Lachs und Zitronensoße. 간식/기타: Weintrauben, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milka Alles Gute Pralinés. 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
95중 21에서 40
 댓글
Dienstag gesamt 10 Punkte, Trinken 1P, Schritte 3P, Sport 2P, ETB eingehalten 3P, eine Süßigkeit 1P
2021년 02월 17일 작성이: Ankylein
|
Mittwoch gesamt 7 Punkte, Trinken 1P, Schritte 2P, Obst /Gemüse 1P, ETB eingehalten 3P
2021년 02월 17일 작성이: Ankylein
|
Mittwoch: 11 Punkte (trinken 2, Schritte 2, Sport: 0, Obst/Gemüse: 2, ETB: 3, Süßigkeiten: 1, Extrachallenge: 1) Plank 2:20 min
2021년 02월 17일 작성이: keine-ahnung
|
Mittwoch 17.02.: Gesamt 14P Trinken 2P....Schritte 3P......Sport 1P......Obst/Gemüse 2P.......ETB 3P........nichts Süßes 2P........extra Challange 1P......Planke 50 Sekunden 🥵
2021년 02월 17일 작성이: buecherwurm_02
|
Mittwoch 17.2: Gesamt 10P (Trinken 1P, Schritte 1P, Sport 1P, O\G 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 1P, Plank 1:20 1P)
2021년 02월 18일 작성이: saltedcaramel_
|
Mittwoch 17.2. gesamt 9 Punkte Schritte 1, Trinken 1, ETB 3, O /G 1 , Süßigkeit 1, Sport 1, Challenge 1 , 14 sek
2021년 02월 18일 작성이: Apollo56
|
Mittwoch: 17.01 GesamtP 6 P
Trinken 1 P, etb 1 P, Schritte 1 P, O/G 1 P, Süssis 1 P, Gymnastik 1 P
2021년 02월 18일 작성이: wadenmuskel
|
Do. Gesamt 16 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 3P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 2P
Extrachallenge 1P - Plank 1:05
2021년 02월 18일 작성이: joa0707
|
Do 18.2.16P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 3, O/G 2, ETB 3, Süß 2, Plank 1 (3:01min)
2021년 02월 18일 작성이: MIA.K82
|
Donnerstag - Gesamt: 9P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 2P, Extrachallenge: 1:30 min, 1P)
2021년 02월 18일 작성이: LiMa1611
|
Don. 18.2 Gesamt 14 P..... Trinken 2P..... Schritte 3P .....Sport 2P ......Obst/Gemüse 2P .......ETB 3P Süßigkeiten 1P ....Extrachallenge 1P - ....Plank 1:10 🙋
2021년 02월 18일 작성이: buecherwurm_02
|
Dienstag, 16.2. 12P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 1, O/G 2, ETB 3, Süß 1, extra 0) ich habe alles im falschen Beitrag gepostet🙈🙈🙈
2021년 02월 18일 작성이: bveri1
|
Montag, 15.2. 13P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 1, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1 - Djuvek, ein Rezept meiner Kollegin ausprobiert und anschließend noch 6 Gläser eingekocht. Sehr sehr lecker. Total praktisch, weil ich damit quasi vorgekocht habe👍)
2021년 02월 18일 작성이: bveri1
|
Mittwoch, 17.2. 13P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 0, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 0 )
2021년 02월 18일 작성이: bveri1
|
Donnerstag, 18.2. 12P. (Trinken 2, Schritte 3, Sport 0, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 0)
2021년 02월 18일 작성이: bveri1
|
Sorry, ich hatte das im falschen Beitrag gepostet, daher habe ich jetzt so viele auf einmal gepostet🙈😁
2021년 02월 18일 작성이: bveri1
|
Donnerstag 18.02.: Gesamt 15P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, nichts Süßes 2P, extra Challange 1P) Planke 60 Sekunden
2021년 02월 18일 작성이: Rutrick
|
Donnerstag 18.02.: Gesamt 11 (Trinken 2, Schritte 1, Sport 1, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, wenig Süßes 1, extra Challange 1P) Plank 60 Sekunden
2021년 02월 18일 작성이: keine-ahnung
|
Donnerstag: 18.02. GesamtP:7
Trinken 2 P, etb 3 P, süssis 1 P, O/G 1 P
2021년 02월 19일 작성이: wadenmuskel
|
Donnerstag 18.2. gesamt 9 Punkte Trinken 1, Schritte 1, ETB 3 ,O/G 2 , Sport 1, Süßigkeit 1,
2021년 02월 19일 작성이: Apollo56
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|