2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1428 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 58.70g.
아침 식사: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Blueberries , Strawberries . 점심 식사: Green Peppers , Onions , Mushrooms , Pork, Cheddar Cheese , Cucumber, Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Onions , Mushrooms , Cucumber, Stewed Pork Chop, Cooked Carrots, McCain Mixed Vegetables. 간식/기타: Cadbury Bournville Classic Dark Chocolate, Padkos Raw Almonds. 더보기
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2937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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