|
#19 тренька була ще 10 лютого. Була силовушка, тривалістю десь 40-50 хв.
#20 була сьогодні: 7 хв розминка + 37 активна частина на все тіло (3 кола) + 6 хв заминка = 50 хв.
Могла б витягнути десь зверху ще 2-3 кола точно, але так спати хочеться, що жесть...
Останні тижні..може і місяць, тяжкі робочі дні, що часу на тренування майже немає і коли знаходжу, то вже як вижатий лимончик. Але рада, що тренуюсь попри невиспаність постійну, брак часу, і бажання просто прийти і заснути..💪🏻☺️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
1516 kcal
|
지방: 67.78g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Помидор Сливка, Яготинский Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Зеленый Чай, Пицца с Сыром (36 см), Куриное Филе. 저녁 식사: Зеленый Чай, Bob Snail Pear-Mango Stripe, Помидор Сливка, Яготинский Сыр Адыгейский. 간식/기타: Зеленый Чай, Sosedi Чипсы Яблочные, Сырники. 더보기
|
|