2011년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 15일:
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1192 kcal
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지방: 24.40g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 195.16g.
아침 식사: Oranges, Bananas, Fat Free Strawberry Cream Cheese, Mini Bagels 100% Whole Wheat. 점심 식사: honey, Tostada Shells 12Ct., Reduced Sodium Colby-Jack Cheese Snacks, Pico de Gallo, Mixed Vegetables, low carb bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Fat Free Potato Crisps. 저녁 식사: Life Cereal, Fat Free Milk, Bananas. 간식/기타: splenda, Green Tea, simply jif , quaker rice cake. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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