2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1410 kcal
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지방: 81.28g | 단백질: 55.27g | 탄수화물: 121.48g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Johnsonville Hot Italian Sausage, Tamale with Meat. 점심 식사: McCormick Mayonnaise, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Sargento Natural Blends - Colby-Pepper Jack Cheese Slices, French's Classic Yellow Mustard, Sour Dough Bread, Great Value Romaine Lettuce, Avocados. 간식/기타: Blueberries, Kind Nut Butter Honey Almond Butter, Cinnamon , Bananas. 더보기
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2944 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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