2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
3109 kcal
|
지방: 81.32g | 단백질: 181.11g | 탄수화물: 405.08g.
아침 식사: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено в Пакетах. 점심 식사: Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Плов с Курицей, Борщ. 저녁 식사: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Divella Rigatoni 17, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 간식/기타: Geneticlab Амилопектин, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфета Каракум, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|