2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
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1631 kcal
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지방: 70.15g | 단백질: 57.50g | 탄수화물: 192.22g.
아침 식사: sausage, egg & cheese muffin. 점심 식사: kraft american cheese 2%, iceberg lettuce, kraft olive oil mayo, wheat Bread. 저녁 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, baby spinach, kraft parmesan cheese, green giant mushrooms, pizza sauce, pillsbury biscuit wheat. 간식/기타: TGIFridays artichoke dip, special k crackers, Buttered Popcorn Popped in Oil, pecatonica river popcorn, V8 Juice high fiber, special k bar. 더보기
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2951 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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