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good day, awesome work out that included burning over 1200 calories in 90 minutes of spinning.
Lets see if i can get at least 5 days of workouts in this week like todays.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 8일:
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1367 kcal
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지방: 85.39g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 31.91g.
아침 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Egg. 점심 식사: Cheddar Cheese, Gerber Graduates Arrowroot Cookies. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Bacon, Chicken Breast. 간식/기타: Red Table Wine, Green Olives, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Atkins Endulge Coconut Bar. 더보기
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2912 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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