2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
|
3089 kcal
|
지방: 85.24g | 단백질: 172.07g | 탄수화물: 416.03g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. 점심 식사: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Dr. Oetker Пицца Ristorante Speciale, Рисовый Суп с Курицей, Твой Дом Хлеб Слава. 저녁 식사: Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 간식/기타: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Другой Хлеб Гриссини с Чесноком, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|