2009년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 2일:
|
1404 kcal
|
지방: 58.71g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 168.09g.
아침 식사: kiwi, grapefruit, banana, green tea. 점심 식사: House Dressing, green tea, Charbroiled Chicken Salad, grapefruit. 저녁 식사: water, guerrero tortillas, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), tortilla chips mission, Avocado, onion, jalapeno, cilantro, tomato. 간식/기타: green tea, clover honey, chunky peanut butter, Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, sweet potato. 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|