2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
3100 kcal
|
지방: 78.66g | 단백질: 183.52g | 탄수화물: 394.23g.
아침 식사: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. 점심 식사: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Рассольник. 저녁 식사: Залесский Фермер Сметана 20%, FanFan Чиабатта Ржаная , Яблоко, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Картофель Отварной. 간식/기타: J7 Сок Яблоко Персик, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Конфета Каракум, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. 더보기
|
주 4.6 kg 감소하기
|