|
#17 тренування 5 хв розминка + 33 хв активна силовушка на все тіло + 10 хв заминка = 48 хв.
Почуваю себе нормально) чекаю нд, аби поспати і відпочити від роботи 😅🥰
За день пройшла всього 5200 кроків, а в попередні дні 7 500-10 000.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
1330 kcal
|
지방: 45.88g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 125.81g.
아침 식사: Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. 점심 식사: Свиточ Шоколад Черный, Жареное Яйцо без Жира, Помидор Сливка, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Словяночка Кефир 2,5%, Millennium Brut 74%, Зеленый Чай, Yarych Мария Цельнозерновая, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Куриное Филе Жареное без Масла, Hortex Stir-Fry Vegetables. 간식/기타: Селянський Кефир 2,5%, Словяночка Творог 5%. 더보기
|
|