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jonandcarisa
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2014년 02월 6일
jonandcarisa님의 저널, 2014년 02월 6일
jonandcarisa 님의 프로필
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2014년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.0 kg
지금까지 감소한:
29.3 kg
.
남은양:
30.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 6일:
715 kcal
지방: 22.24g | 단백질: 13.31g | 탄수화물: 113.57g.
아침 식사:
Hannaford Granola Cereal with Raisins, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread.
점심 식사:
Kona Grill California Roll.
간식/기타:
Great Value Vanilla Wafers.
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3057 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간.
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안정된 체중
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