2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1514 kcal
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지방: 29.54g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 225.68g.
아침 식사: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Вьетконг Манго Сушеное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. 저녁 식사: Рогачев Сгущенка, Салаирский Маслосырзавод Сыр Полутвёрдый, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. 간식/기타: ВкусВилл Бифилайф Груша, Зеленый Чай, Вьетконг Манго Сушеное. 더보기
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1750 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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