2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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2915 kcal
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지방: 88.48g | 단백질: 194.09g | 탄수화물: 339.13g.
아침 식사: apple&cinnamonMuffins!!!, chocolate Muffins, apple&cinnamonMuffins!!!, Pears, Harina PAN Arepa, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), White Rice, White Potatoes (Flesh and Skin), Avocados, Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Egg. 간식/기타: Plums, Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Apples, Brown Rice, Bananas. 더보기
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2283 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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