2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1946 kcal
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지방: 108.98g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: Oh Mega Almond Butter, Oreo Oreo Original , Brown Rice Cakes , Scrambled Egg . 점심 식사: Cooked Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 저녁 식사: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). 간식/기타: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Mixed Nuts, Morning Mills Muesli Fruit & Nuts, Gullon Gluten Free Digestive Cookies , Apples . 더보기
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2415 kcal
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운동:
HIIT - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.4 kg 감소하기
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Alicia_loveyourself님의 체중기록
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