2014년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 4일:
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1487 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 180.22g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes with Almonds. 점심 식사: Schlotzsky's Deli Mesquite BBQ Baked Crisps Chips, Yellow Mustard, Kraft Singles American Cheese, Land O' Frost Black Forest Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. 저녁 식사: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tostitos Medium Salsa, Meijer Diced Green Bell Peppers, Red Onions, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Mission Flour Tortillas (Small). 간식/기타: Dove Rich Dark Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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